NOUVEAU : SÉANCE D'INITIATION !
Vous désirez découvrir la méditation Mindfulness MBSR ?
Une séance est prévue les soirs à 19h 30-20h30 à La Tour de Peilz ( contactez moi pour plus d'info)
VIVA à Montreux -inscription obligatoire par email:
Une séance d'initiation privée est aussi possible sur demande 60 fr ( horaire à votre chois )
Contenu du cours d'initiation
Il s’agit avant tout d’une formation pratique. L’essentiel du cours consiste en :
-
exercices guidés de méditation assise,
-
exercices de relaxation, yoga doux
-
marche en pleine conscience,
-
entrainement à la pleine conscience dans les actes de la vie quotidienne.
Coût de la séance fr 50 (remboursement si vous vous inscrivez au cours)
Lieu : La Tour de Peilz, sur inscription uniquement.
N'hésitez pas à vous inscrire !