NOUVEAU : SÉANCE D'INITIATION !

 

Vous désirez découvrir la méditation Mindfulness MBSR ?

 

Une séance est prévue les soirs des 4.01.21 à 19h 30-20h30 à La Tour de Peilz ( contactez moi pour plus d'info)

et week-end à 10h30

VIVA à Montreux -inscription obligatoire par email: jana.pittet@gmail.com 

 

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Une séance d'initiation privée est aussi possible sur demande 60 fr  ( horaire à votre chois )

 

Contenu du cours d'initiation

Il s’agit avant tout d’une formation pratique. L’essentiel du cours consiste en :

  • exercices guidés de méditation assise, 

  • exercices de relaxation, yoga doux

  • marche en pleine conscience,

  • entrainement à la pleine conscience dans les actes de la vie quotidienne.

 

Coût de la séance  fr 50 (remboursement si vous vous inscrivez au cours)

 

Lieu :  La Tour de Peilz, sur inscription uniquement.

 

N'hésitez pas à vous inscrire !