Méditation MBSR

Méditation MBSR

 

• pour réduire le stress au quotidien

• soulager anxiété et troubles du sommeil

• diminuer les douleurs chroniques telles le mal de dos

• améliorer concentration, sérénité et créativité

Cours MBSR

 

Le cours est donné en petits groupes et dure 8 semaines à raison de 2 heures hebdomadaires + ½ journée.

Instructeur MBSR

 

Les cours sont donnés par Jana Pittet, instructeur MBSR diplômée formée auprès du centre Mindfulness de l'Université de médecine du Massachusetts.