anti-stress méthode MBSR, méditation mindfulness fribourg

Cours de méditation MBSR collectifs

Des places sont encore disponibles...

 

La Tour de Peilz (Vevey), Montreux 

 

Cours collectifs 2020

 

Groupes de 2 à 3 personnes maximum

Prix : CHF 600 Fr (à payer avant le début du cours ou après 1er cours)

La Tour de Peilz(1814) et dans clinique Viva à MONTREUX 

NOUVELLE session en juin juillet 

les lundis des 7.06.21  chaque semaine 8 fois 

à 9h30 et à 14h00 et 17h30 ou 19h30 pendant vacances scolaire - pause  

journée de méditation :  le 30.05 

les mardis  des 8.06.21 chaque semaine 8 fois pendant vacances scolaire - pause 

à 9h30 et à 14.00 et 17h30 ou 19h30

journée de méditation: le 30.05

les mercredis des 9.06.21 chaque semaine 8 fois pendant vacances scolaire - pause 

9h30, 14h00,  et 17h30 ou  19h30 

journée de méditation : le 30.05

les jeudis  des 10.06.21 chaque semaine 8 fois pendant vacances scolaire -pause 

09h30,  14h00  et 17h30 ou 19h30

journée méditation: le 30.05

les horaire des cours collectives pourront légèrement modifiés selon vos inscriptions   

vous pouvez toujours rattraper un cours :) 

Pour toutes questions, n'hésitez pas à me contacter 079 519 61 25

                                                        

La démarche, en cours collectifs:

 

Le cours MBSR comprend 8 leçons de 1h30-2h ainsi qu’une journée de pratique intensive qui a lieu généralement dans le week-end de la sixième semaine.

Il est donné en groupe de 4 personnes maximum

 

La méthode MBSR a des effets thérapeutiques positifs mais n’est pas un substitut à un traitement médical ou à une psychothérapie. Elle est toutefois un bon complément à l’un et l’autre.

Conseils

  • pour votre confort, portez des vêtements souples...

  • munissez-vous d'un tapis de gym si vous en avez un...

  • lors de la 3e séance, nous discuterons de l'opportunité d'avoir un banc ou un coussin de méditation