Méditation MBSR

Jana est instructeur MBSR diplômé du centre de Mindfulness  de la clinique de réduction du stress par la pleine conscience, de l’université de médecine du Massachusetts. Jana a en particulier eu comme enseignants le professeur Jon-Kabat Zin, créateur de la méthode, Saki Santorelli et Florence Meleo-Meyer .

Auparavant elle avait pratiqué la méditation Vipassana pendant de nombreuses années.

 

Elle est professeur d’éducation physique diplômée de l’Université.

Elle est également enseignante certifiée de Pilates et Yoga.

 

Grace à son expérience et son enthousiasme ses élèves obtiennent rapidement des résultats concrets et durables

 

« La pleine conscience est l’art de vivre qui enseigne à rester dans le moment présent, et à se détacher des comportements et des pensées automatiques qui se sont installés avec le temps et qui augmentent stress, anxiété et mal-être. «  Jon Kabat-Zin

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Je suis dans la liste des professer/instructeur diplômées conseiller par mindfulness.swiss

(L'ILLUSRé du 15.06.22 dans article "apers 8 siemens de MRSR on observe des changements cérébraux sur une IRM" )